2015年08月30日

自然体を保つことは最高のパフォーマンスになる



スポーツメンタルトレーニングの講習を受けてきました。

スポーツも声を使う仕事も

共に身体が資本

そして心の状態が大きく関わっているということが

共通しています。

声の仕事は「初めまして」と出会う方々がほとんどです。

しかも短い時間自分のパフォーマンス

無理せず出すことが必須です。

私もこの仕事を30年近くしていますが、

未だに緊張します。

その時に「いい緊張」として受け止め~~いかに

平常心で話せるかどうか・・・・・

それは以下のような基本のしくみがあるそうです。

mental.png

スポーツメンタルトレーニングは、とってもためになる

講義でした。



posted by レイ at 12:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2015年08月23日

身体を変えるには3ケ月 身体を変えるには3ケ月


毎日酷暑が続いています。

この暑い中・・・出かけたくないよ~~

と思ってしまいますが、

自分の身体改造のために

ぐっとこらえてジムに行きます~~~


11845924_874876342583226_1832855532_n.jpg


(とはいいつつ・・・

 今日も外の天気をみては暑そうだな・・

 と迷い中)


「筋肉を増やさないと脂肪は燃えない

 そして筋肉量を増やすには、

 有酸素運動ではなく

 筋量を増やすトレーニングが大事

なんだそう


もともと運動嫌いな私にとっては

かなりのハードルなのですが、

一つ大きないいことが。


肩こりがひどくならないということ!!



今日も頑張って行ってきます。


posted by レイ at 12:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2015年08月16日

イヤシロチ



イヤシロチという言葉を聞いたことありますか?

船井総研の故船井氏によると

人の心を癒す・・・・パワースポットという意味が

あるそうです。

この神社は、日本一の金運神社と言われ

各界の有名な方々が訪れているそうです。


11855462_874875282583332_617396752_n.jpg

11853974_874875292583331_1442626880_n.jpg

11846406_874875305916663_831723381_n.jpg





私は偶然・・・・

仕事仲間からのお誘いで便乗。

心が洗われる・・・ほんと

しんと静まり返った神様の場所というところでした。

お参りするときには、必ず、お祓いをしていただけるのも

有難いのです。

そして、帰り道・・・・

新しいお仕事が決まりました。

びっくり・・・・!!




posted by レイ at 12:00| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。